berolahraga dengan musik

Sebagai orang yang langsung berkecimpung dalam dunia olahraga,saya menulis artikel ini untuk menginformasikan suatu hal yang kecil yang mungkin tidak diperhatikan tapi mempunyai manfaat yang cukup membantu dalam berolahraga.semoga dalam artikel ini music dapat menjadi motivasi anda dalam berolahraga.

 

Semua orang pasti suka music,menurut saya music sudah menjadi bagian dari kehidupan.dan mendengarkan music juga merupakan cara terbaik untuk mempersiapkan diri secara mental dalam sebuah kegiatan,salah satunya mempersiapkan mental dalam olahraga.olahraga dan music tak dapat dipisahkan,contohnya setiap pesta olahraga pasti memiliki sound track untuk pesta olahraga tersebut,misalnya lagunya shakira pada piala dunia 2010.dan lagunya yovie and nuno dan elo pada sea games 2011,dan masih banyak lagi music dan lagu yang mengiringi pesta-pesta olahraga lainnya.musik dapat dijadikan sbagai pendamping kala berolahraga,berolahraga sambil mendengarkan music dapat berfungsi sebagai perangsang tubuh dan memberikan tambahan energy untuk bergerak,pasti anda pun merasakanya.musik juga berfungsi sebagai motivator dalam berolahraga,music juga dapat dipakai sebagai pengalih perhatian anda dari rasa bosan,lelah dan rasa sakit.

Music juga dapat membangkitkan semangat,terlebih jika mendengarkan music yang berirama cepat dan music yang kita gemari,tetapi setiap orang memiliki selera music masing-masing.sarn saya pilihlah lagu yang berirama cepat yang sesuai dengan olahraga yang anda jalani.adapun olahraga yang khusus menggunkan music,yaitu senm aerobic,anda bias merasakannya kan?saat melakukan senam aerobic tubuh bergerak sangat cepat mengikuti irama music,tanpa kita sadari pergerakan dalam senam aerobic itu sendiri memiliki unsur gerak yang banyak dan cepat,bayangkan akn betapa membosankanya jika seman aerobic tidak mengenakan music pengiring??heheh

 

Contoh kecilnya,anda akan banyak menemui atlet yang sengaja mendengarkan music terlebih dahulu untuk mempersiapkan mentalnya saat akan melewati pertandingan ataupun atlit olahraga ekstrem yang mendengarkan music sebelum melakukan aksinya.untuk apa mereka melakukan hal itu?tak lain untuk mempersiapkan mental mereka untuk menghadapi pertandingan maupun aksinya.

Dengan begitu cobalah alternative ini untuk memotivasi anda,maupun memberi semangat dalam olahraga yang sedang anda jalani..

bahkan di akademi sepak bola barcelona yang di kenal dengan "la masia" menganjurkan anak didiknya mendengarkan musik setelahsemua kegiatan akademi selesai disamping dianjurkanya belajar dan mengerjakan tugas sekolah.